Desabafo do vestido

Bom dia pessoal, pra mim nem tão bom assim, mas..... vou explicar.

Mandei fazer o vestido pro casamento do meu irmao, fui provar ontem e nao gostei, alias, odiei, ele nao colocou a renda acordada nele, e nem o bordado combinado, me senti ridicula. Hj é a prova do vestido completo, espero q minha impressao melhore, o que acho dificil..... e olha que paguei bemmmm caro viu. Sonhei muito essa noite q nao ia com esse vestido que briguei com o estilista e ele fez outro..... meu sonho nao se tornará realidade, pois o casamento do meu irmao já será agora no sabado! Nào sei bem o que fazer, talves respirar fundo, e esquecer..... e apenas ir com ele.

Dieta, estou na casa dos 80, conquistei isso essa semana, e os objetivos foram alcançados, ir pro casamento estando na casa dos 80.

Estou triste, muito triste..... hj vou dizer pra ele q nao gostei nada do meu vestido, e que vou pro casamento frustrada.


\beijos

Sexta-feira dia "P"

Bom dia pessoal, hoje sexta-feira vim aqui no blog fa;ar um pouco com vcs e mostrar, ops, escrever meu peso.

Lá vai................................................................. 90,2 ................................................. uhullllllllll ebah......, pensa numa pessoa feliz :) estou conseguindo emagrecer e isso me deixa muito, mas muito feliz. Isso que nao estou fazendo nada de atividade pq nao consegui ainda entrar no pilates, que é a unica coisa que posso fazer, mas tudo bem.


A parte ruim.............. peito e barriga despencando...... milagre nao existe, engordou agora corre atras ...... quem sabe entrar pra faca ano q vem neh? Já cogito essa possibilidade!!!!!


O grupo de dieta esta muito bem, todas emagreceram bastante, quem nao perdeu muito peso a medida diz o contrario heheheh entrei na setima sessao essa semana, toda semana uma tarefa e pesagem na quarta :) nao to fazendo 100%, mas to 80% e posso afirmar q pra mim esse 80% significa 100%.


Quero deixar um beijo a vcs todos e dizer que .......... o esforço vale a pena!

Que tem momentos muito dificeis, mas podemos passar por eles sim!!!

Que quando uma calça ficar frouxa, a sensação paga todos esses momentos que deram vontade de comer besteira e nao comemos!!!

To assim oh oh FELIZ :)


Beijos

Sexta dia "P" e a sequência do grupo de Dieta

Bom dia pessoal!!!
Hoje sexta é o dia que posto minha pesagem aqui no blog.
Então, a RA ta indo bem.... nao ta 100%, mas está muito boa.

Hoje minha balança registrou 93,1... fiquei meio assim, pq acho q a pilha ta acabando, mas me pesei 3 vezes.... to felizona! Desde o dia 19 até agora -1,8kg uhullllll

O grupo ta legal... como está indo eu e duas amigonas a coisa fica mais estimulante... concorrencia mesmo kkkkkkkkkkkk rimos um monte, nos divertimos e as vezes jantamos nosso sanduba tudo numa casa só :)


Por hj é só!

Um beijao e um lindo fim de semana light.

Dia P e o encontro....

Sexta-feira é meu dia oficial no meu blog....... então vamos ao peso.... 94,9.... muito bom, pra quem havia jacado bastante no fds e tomado chopp na terça a noite.

Na quarta foi o encontro da turma da dieta.

Primeira tarefa: realizar todas as refeições sentada. Não levantar da mesa e se dispersar.
Peguei a dieta da Nutri, mas nao gostei muito, mas vamos lá neh? rs


Bom, meu encontro de terça...... bah, nao sei dizer pra vcs o que aconteceu....

Se ele gostou de mim? Não sei.
Se eu gostei dele? Bom, mais ou menos, acho q o fato dele ter filho me incomoda.
Se fiquei com ele na terça? Não.... nao sei pq tb kkkkkkkkkkkk já q eu queria, acho q ele ou estava timido ou nao sei.
Se ele é gente boa? É sim.
Se vou ver ele outra vez? Não sei, espero um outro convite.
Se falei com ele no outro dia? Sim falei, mas nada demais.
Que horas nos vimos? Ele me pegou no hotel as 22:50
Que horas eu cheguei? 1:50
Onde fomos? Num barzinho, comemos 1/2 tabua e tomamos chopp. Não sei o q deu, mas na terça estava calor.

Conclusão: não sei!!!
Ta bom ou quer mais?


Acho q se a pessoa nao toma iniciativa eu nao tomo.... sei lá, sempre fui meio assim.

E ai, o que vcs acharam do meu encontro?


beijao no coração :)

Hj tem encontro....

...encontro com uma pessoa q nao conheço..... a guria que vos fala ta numa baita insegurança, mas vou neh? O que pode acontecer é ele nao gostar de mim e eu nao gostar dele. Não conheci ele no bate papo, temos uma amiga em comum, essa q passou os endereços hehehehe.


Amanha a noite ou quinta, eu volto e conto tudo!

Dieta segue, amanha tenho q me pesar..... na frente de todos.

Só afundei o pé no dia dos pais..... fazer o q neh? Já foi.


Um beijo no coração de vcs!!!

Buenas....

Bom, hoje é dia P, ou seja, dia de pesagem!
A balança registrou 95,4 ebah!!!

Então, quero compartilhar com vcs que essa semana entrei para um grupo de RA, esse grupo é feito por uma psicologa e uma nutricionista (essa nao conheci ainda).

Na quarta o enocntro foi com a psicologa. Foi bem legal.... o problema é q ela fala rápido rs, primeira psicologa q vejo q fala na 5ª marcha rs, mas tudo bem. O grupo dura 6 semanas, se encontra toda quarta feira. Valor cobrado R$ 200,00.... salgado, mas acho q vale a pena. Vc pode frequentar no máximo 12 semanas. O objetivo principal é aprender a lidar com a comida de forma natural e emagrecer. Desde ontem estou anotando tudo que eu estou comendo, e ai amanha a nutricionista vai recolher as folhas e fazer a dieta, junto com uma folha q preenchemos.



Quarta-feira já temos a primeira pesagem..... ai ai ai hehehe


Acredito q fazer parte deste grupo vai me fazer bem.


um beijo no coração :)

Dieta q segue...

.... em meio a algumas jacadas... ma segue!!!

COmo vcs sabem, meu problema começa as 17 e vai até as 21..... se sobreviver a esse intervalo a dieta nao tem jaca!!! Senao..... fudeu!!! Perdão pela palavra, precisava estravasar um pouco.

Bom, agora vou começar a ter mais trabalhos neste horario, espero nao parar num padaria neh, mas espero poder melhorar tb o quisito compulsao 17 21....

Um beijao no coraçao de vcs!!!

Dia 02

Hoje dia 2......
Dia tranquilo...... em relaçao a alimentaçao.
Fui na fisioterapia faezr avaliaçao..... recomeço na segunda...... Deus me ajuda a ter paciencia pra deitar de 3 em 3 horas............. vai dar tudo certo!!!!


Nao tomei muita agua, mas amanha prometo melhorar!!!


Amanah acordo bemmm cedo, e trabalho puxado, puxado!!!

Encontro vcs por aqui...... e por ai tb hehehehe

Beijão :)

Voltando....outra vez

Pois he, estou voltando outra vez!!!
Peso? Um pouco maior. Qdo eu sumo pode escrever que ando comendo... comendo.
Se me sinto feliz? Claro que nao. To mais ou menos..... preocupada com a coluna, com o serviço..... ta dificil os buracos embaixo dos meus pés. A dieta recomecei ontem. Preciso emagrecer. Aprender a levar pra sempre comigo a RA.


Bom, nesta volta........ queria contar com o apoio de vcs!!!
Agradeço sempre por ter entrado na blogosfera, carrego vcs sempre no coraçao... sempre entro nso blogs e leio :)

beijão :)

Dia "P"

Dia "P" funcional hehehe

Me pesei hj, e a balança registrou 94,0 que coisa boa :)

Meu peso está baixando.... pena não poder ainda fazer atividade física, mas logo logo, espero poder e ai acelerar essa queima de calorias :)

Um beijo à todos e um belo fds.

Rotina na RA funcional

Café da Manhã

1 fatia de pão com duas pontas de faca com geleia de frutas Light

1 copo de de suco de frutas

Lanche Manhã

1 barrinha de cereal

Almoço

4 colheres de arroz normal

1/2 concha de feijao

1 bife

2 colheres de abobora salada verde diversas

Lanche da Tarde 1

2 colheres de sopa de uva passa

Lanche da Tarde 2

1 fatia de pão

1 ponta de faca de requeijão

1 xicara de iogurte

Janta

1 fatia grande de pão de centeio

1 tomate picado queijo oregano oleo de oliva

(coloque tudo em cima do pão e deixe uns 15 min no forno)

Gente isso aqui é uma delícia!!

Esse foi meu cardápio de ontem!

O que vcs acharam?

Lembrando que estou sem atividade física!

Um beijo

Nutricionista Funcional.. o começo

Bom dia!

Ontem ai meio-dia comecei minha dieta que foi passada por uma nutricionista funcional. Ontem fui no consultorio dela pegar minha dieta.

ELa é restritiva sim, mas ao mesmo tempo as opções são tão boas que acredito que possa dar certo. Tem até opção pra pizzaria, churrasscaria, cinema e festa de aniversário hehehe legal neh?

Amanhã postarei meu cardápio a vcs :)

beijao

Dia "P"

Esse seria meu desejo hehehe uma aste me puxando pra diminuir o peso. COmo não tenho essa traquitana em casa vamos a realidade, pois é essa que interessa!

Meu peso hoje foi de 95,0, ou seja engordei 600gramas :(

Não vou lamentar, porque pelo tanto que comi era pra estar ainda mais pesada! Odeio TPM e ansiedade :(

É isso ai o resultado da minha semana!

Vamos que vamos e semana que vem............ MEU ANIVERSÁRIO!

Um ótimo fds à todos :)

Dia "P"

É isso ai, não é hora de lamentar, mas aprender a dançar na chuva e se virar.

Meu dia "Pe" foi assim...... dona balança registrou 94,5, sei q emagreci pela ultima pessoagem de 95,8, porém, eu me pesei semana passada e estava com 94, só q uma dor de barriga me assolava a vida.

Bom, a semana nao foi boa em termos de RA, foi uma tempestade!! Fazer o q neh? Passou........ espero!!

Vcs ja viram q meu blog se tornou um muro de lamentações? rs

Espero mudar a realidade disso aqui!!

beijão

Sumiço explicado....

Febre alta, muita dor de garganta, dores em tudo qto é parte do corpo ..... na rua um dia lindo de praia e eu na cama com 2 cobertores.... assim foi meu carnaval.

Ainda nao estou bem, mas melhorei.... ainda bem..... nao aguentava mais a febre. Minha boca arrebentou toda, mas ja esta secando.

Só estou passando pra avisar! Não conseguia comer direito até ontem, deve ter emagrecido, pena q foi na doença neh.

Acredito q segunda to nova em folha :)

Um beijo à todos e um lindo fds ligth.

Desafio.. desafiado

Bom, devo explicações a vcs e a mim mesma.

Ontem foi o 10º dia do deafio furado. Furado sim, pois eu me desesperei e travei.

Não ando num bom momento, ainda preciso assimliar alguma coisas e está dificil.

Minha fisioterapia começa semana q vem na quarta-feira. O unico probema é q vou ter q deitar de 3 em 3 horas por 30 min depois que levantar da cama. Ainda nao sei como irei fazer, mas é minha saude q esta em jogo.

Não posso desanimar da vida.

Quem passa por aqui sabe o quanto eu nao sou assim, mas isso tudo me pegou de jeito.... ainda estou perdida e com medo. Vai passar!

Amanha me peso e posto aqui o resultado.

Beijos

Sexta-feira sem dia "P"

Boa noite.... aparecer aqui todos os dias tem feito bem a essa pessoa que vos escreve!

Confesso que hoje o dia foi difícil..... miuta dor. Que sensação estranha, me perceber doente, acho que a ficha esta caindo, e não está fácil!! Meu cóccix (não sei como escreve) dói horrores. Sinceramente estou desanimada, nao queria estar, mas estou. Deitada doia, em pé doia, de lado doia..... preciso de coragem. Confesso que estou com muito medo... nao sei o que está por vir.

A RA e o desafio...

Hoje é o quarto dia, não fui uma lady mas nada mal tb. Na academia só fiz 30 min. de esteira andando a 4.5 .... desejo a todos um bom fim de semana. Vamos caprichar!

b eijos

Mais um dia acabando!

Hoje a saga continua..... a luta se trava minuto a minuto!

Comer é um vício e eu preciso lutar de 24 em 24horas.

Hoje aconteceu algo estranho..... passou o dia de boa.... qdo cheguei em casa meu irmao e minha cunhada estavam aqui. A mae colocou café na mesa e eu sentei.... sem perceber comi 3 pedaços de rosca q nao poderia ter comido. Por isso preciso prestar atenção ao que ando levando à boca.

Àgua ok

Fruta ok

Verduras +-

Exercicio ok

Beleza ok

Nota pro meu dia 8 ---> o que faltou pra ser 10= nao ter comido a rosca!

Ainda não sei se amanhã vou postar meu peso ou não.... ou deixo pra dia 03/03, bokm acho mlehor me pesar só dia 03/03 .... voiu estar com dona M, mas seja o Deus quiser!

Desafio e novidades médicas

Bom, começo com as novidades médicas.

Retornei ao ortopedista para mostrar minha ressonancia.

Bom, aí que está pior q ele imaginava. Me indicou cirurgia e me encaminhou pro neuro, pois é este especialista que faz esta cirurgia. minha reação nao foi nada boa. me assustei e me desesperei (ainda estou). Depois de muito conversar ele pediu pra emagrecer 10kg urgente. Que nao tinha jeito. Como eu me desesperei ele me disse que enquanto eu nao emagrecia pra ir fazer fisioterápia com tração pneumática. Depois voltar ao consultório dele. No resumo já sei que nao há volta este problema. O que eu sinto? sinceramente um buraco se abriu em minha frente. me sinto incapaz e só penso nas dores que provavelmente irei sentir. Não adianta eu me preocupar e nao adianta eu nao me preocupar. Pq?

Primeiro que ganho a vida como terceirizada, ou seja, se tiver q me afastar nao recebo nada...... passo fome. Isso me preocupa muito, muito mesmo. Ainda estou pensando no que fazer.

Será q ando muito pessimista? Ou seria realista?

Me sinto como esta criança indefesa e com medo.

Bom o desafio que vem no titulo se trata de uma parceria minha com uma amiga da blogosfera.

Serão 10 dias perfeitos. Ela vai me ajudar a emagrecer..... preciso..... pra ontem..... pela minha saude! Ela tb precisa pois esta programando um final de semana com direito a bikini...... ai ja viu!!!

Então..... esse desafio começou ontem e deu certo. Hj tb só nao fiz exercicio fisico pq tinha horario no salão e demorou muito mais q o esperado e na academia é tudo com horario.

O desafio se trata de:

ingerir 1000kal dia;

tomar 3 lt de agua;

dar preferencia para frutas, verduras e integrais;

1h de exercicio fisico;

não jacar;

se arrumar e ficar bonita para se sentir bem;

hummmm nao sei se coloquei tudo ..... mas a principio é isso......

Quem quiser seguir bem tranquilo :)

Comecei com um peso e pretendo terminar com o objetivo.... ou seja, 2 kg a menos.

beijos

Sergundona

Uma semana inicia, e com ela a possibilidade de fazer tudo certo, pois o fds nao foi motivo de orgulho!

Estou tentando entrar num desafio que achei muito legal, até pq preciso de desafio!!!
Se nao der, vou ver se ela deixa eu seguir e postar as coisas no meu blog.

Sobre a rasteira, não acho feio, mas nao tenho costume de sair a noite sem salto. Não sou alta, tenho 1,64, e uma baixinha e gordinha no meio dos altos com salto.... aff fiquei embaixo rs. Na minha região as pessoas são altas.... colonozação alemã.

O pior nao é a rasteira, mas é a dor de todos os dias.
Essa eu nunca vou me adaptar....

Então, o problema já esta ali e nao posso fazer nada pra melhorar pq ele nao tem volta, mas posso ajudar a nao agravar tão rapido se emagrecer..... então vou lutar por uma semana boa, repleta de de terminação......

Um beijão

Sexta dia "P"

BOm dia pessoal!!!

Hoje sexta-feira é o meu dia oficial de Pesagem.

Hoje a balança registrou 96.0, ou seja eliminei sim (0.900)... ebah!!!

Confesso que poderia ter me esforçado mais. Onde? Na alimentação, pois há coisas que ando comendo que nao tem necessidade. É nisso que me perco e no fds.

Essa semana está sendo dificil pra mim. COnfesso que nao estou sabendo lidar com o resultado da minha ressonancia.

Tenho uma ernea de disco e uma outra q esta se formando. Não é a toa minhas dores. COmo é degenerativa a sequencia disso é que vá piorando. Estou sem usar salto. Acredito que só coloque um no casamento do meu irmão.

Estou triste e preocupada.

Me sinto meio perdida.... acho q vai passar, mas por enquanto ta dificil bem dificil :(

Ao menos nao me atolei na comida!!!!

Eu sinto dores o dia todo, de manhã é pior.

Alguem aqui tem ernea (sei lá como se escreve isso)?

Ontem a noite fomos numa baladinha.... me vesti e me senti a minha vó.... meu sapato baixinho era o q me deixou mais pra baixo ainda.... todos de salto ou saltinho ou saltão e eu de rasteira.... não me senti bem. Mulher perde muito de rasteira! Sempre amei salto. Tá dificil!

Um beijo

CHuva, frio... ai q vontade que dá

...de ficar na cama hehehehe

A RA esta legal. Meu fds foi bom tb, nao foi perfeito, mas foi bom.
A academia esta sendo frequentada rs.
E a vida continua!
E espero que o peso abaixe........

A meta até 31/03 é emagrecer 4 kg. Pq? Pq é meu aniversário!! E é mais ou menos o peso q eu estava nele ano passado!

Então bora se mexer e se alimenatar direito....... senão........... senão o peso empaca!


Beijão

Sexta! Dia "P"

Bom dia pessoal :)
Como vcs estão?

Bom, hoje dia de pesagem neh?
Vamos lá!
Hoje dona balnaça registrou 96,9 ta bom, não está ótimo, mas.....
Só espero fazer um fim de semana tranquilo..... que é o q esta pegando..... chega de pé na jaca neh?



Beijão e que todos coloquem o pé na salada e nao na jaca.


beijo

Só na rasteirinha...

Pois eh, agora só uso rasteira!!!

Problemas na coluna........ medico proibiu! Então vou deixar para usar em ocasioes especiais.



Bom, sei q na sexta era meu dia "P", acho q eu estava tão desanimada que nao postei.... balança registrou 98,8. Sei q foi por conta da festa e da bebida, boa parte inchaço......... vai passar!



NO mais........ uma linda semana a todos :)

Olá

Oi blogueireiros!!!

Vim contar a comilança do findi a façanha de ontem e a quebradeira de hoje, rs.
Comi demais no sabado e domingo, parecei um estomago sem limites.....
Ontem com fui na academia e uma amiga me convidou pra faezr uma aula experiementar de axé em uma outra academia..... gente um trator me atropelou! To moída... literalmente! Fiquei na academia das 18 às 19:30 e ai a minha amiga me chamou pra ir lá e fui. Começamos as 20:10 até as 21:10. Enxarquei minha roupa! Meus braços nao levantavam mais, pois hj eu havia trabalhado os danadinhos! Resultado, hoje estou quebrada..... cansada .... mas satisfeito! Quem mandou comer igual boi no final de semana!

Beijos

Dia "P"

Bom dia!

Hoje sexta-feira, dia "P".
Vamos aos saldos, RA e evolução.

Bom, essa semana achei tranquilo minha RA, a não ser pelo fato de ter comido muito no final de semana. Sei que tá errado, mas foi forte a compulsão. Assim desde segunda to controlada, o q acontecia era ao meio dia comer um pouco a mais, mas andava mais 10 min. na esteira pra compensar.

Tenho vindo da academia e comido só fruta, isso tem ajudado e muito.... afinal depois das 18hs nosso corpo nao precisa de muita energia neh?

Vamos ao peso!
Semana passada: 97,6
Esta semana: 97,0
Total eliminado: 0,6

Ebahhhh

Preciso me centrar e saber q nao preciso exagerar no final de semana, ao menos nao tanto neh

beijão no coração de todos :)

E é quarta...

Gente ta passando muito rápido essas semanas, mes de janeiro ja esta acabando!
Hoje estou empenhada em terminar um relatorio que ja deveria estar pronto faz 2 semanas, mas enrolo , enrola e agora to com o prazo estourando.

Minha RA está indo... ontem o dia nao foi tão bom, não precisava ter comido algumas coisas... mas ja foi!

Fui no retorno no médico .... coluna estourada! Vou fazer uma ressonancia. O chato é nao ter plano de saúde..... mais 500 de exame. Fazer o q neh! Estou com redução de espaço entre L4, L5 e S1. por isso as dores intensas. É uma doença degenerativa, por isso a urgencia pra podermos controlar. Ele disse q é incomum na minha idade isso, que o peso não é responsavel por isso.

Bom, ontem fiquei muito triste com tudo isso, mas.... o choque já está passando.

Um beijão....

Uma semana começando....

E junto dela a oportunidade de fazer cada dia o nosso papel perante a nós mesmos, para o nosso próprio bem. Vamos nos comprometer. Vamos assumir nosso papel e ir atras. A oportunidade é o agora!

Beijão

Dia "P"

Hoje é dia "P"... isso mesmo, dia de "pesagem".

Então, vamos lá?
Na ultima sexta-feira que me pesei (não foi semana passada pq eu estava na praia) eu estava com 99,6 e hoje 15 dias depois eu estou com tcharam ... 97,6 .... pensa numa pessoa feliz! Eu aqui óó :). Ontem a noite me deu uma vontade de comer pastel. ai fiz uma salada de alface com rucula e sardinha ligth. Comi e me senti ótima.

Na academia ontem e antes de ontem eu fiz 40 de aerobico e mais 30 min de treino com batimento acelerado. Vou continuar com 40 min. de aerobico, acho q isso ta fazendo muito bem ao meu gasto calorico.
Uma coisa que percebi, essa semana não estou tão ansiosa, estou conseguindo me controlar (resalvs para terça que era aniversário de uma amiga e eu me afoguei na bebida e na comida).


Então é isso pessoal :)
Um beijão a todos :)

Hello

Olá...... acho q de alguma forma era retenção de liquidos..... acho....... nao tenho certeza.

Final de semana foi aquela loucura de bebida, em compensação tomeu muito banho de mar, muito mesmo, acho q isso compensou. Sou quase uma pata........ amo mar.

Amanha é dia de pesagem... vamos ver o q vai ser....

Gente eu sei q é ruim pesar todo dia, mas é um vicio, me peso todo dia fazem 3 anos. no intervalo que nao me peso eu engordo. fiquei uns 3 meses sem me pesar e lá se foi o meu emagrecimento.
Parece uma valvula reguladora.

BOm, no mais, estou indo pra academia, o unico fator que realmente pesa é o preço. Sei que é um gatso comigo, mas 250 é muito caro, sei que pelo serviço delas não é, mas pra pagar é q esta sendo o problema. Acredito que mes q vem eu comece a ir 3 vezes na semana.
Vamos ver..............


beijão e vamos nos focas e nos alimentar bem :) afinal nós merecemos nos sentir bem em qualquer roupa e com a nossa saúde. Minha coluna ainda dói muito! DXepois explico o q deu os exames.

beijocas

Sem entender....

Meu ultimo post foi todo feliz e faceiro...... esse é meio estranho, pois nao sei qual é do meu peso.

Jaquei final de semana feio, até ai tudo bem..... mas meu peso desde segunda está aumentando e eu nao sei o motivo! Segunda eu estava com 100.5.... ontem 100.1 e hoje meus queridos 101.1 .... não sei pq, to meio perdida ........ dona M acabou semana passada ... será q foi a jacada do final de semana? Tem lógica isso?


Continuo sem entender........
Se puderem me ajudar.... o q vcs acham q é?

beijão

Ano Novo......... peso novo!

Bom dia pessoal!

Estranho o título do meu post neh? hehehe Ou não?

Vamos aos fatos............

Natal passou...... e de segunda a quinta eu fui pra academia.......... guerreira, firme e forte, mesmo eu na quinta sendo a 4ª pessoa a estar na academia........ ai fui pra floripa (praia do santinho, ingleses e afins) muita comida, bebida, banho de mar e sol.

Ontem eu nao queri ver balança na minha frente.......... de jeito nenhum!

Ai hoje eu subi na bendita, mesmo com minha menstruação vindo essa noite e eu com uma cólica dusinfernos.

Adivinhem que número lá?

Eu pensei em ver um 101,5 heheheh e pra linda manha ser ainda mais bela lá estava 99,6 é mole ou quer mais?

De quarta ate hoje emagreci 300gramas ebah Déia feliz da vida!!!!!

beijão