terça-feira, julho 21, 2009

Eu fui e vc?


Ontem eu fui pra academia e fiz exercício físico.... aquele guri q falei no post anterior tb foi.... e vc?
Se vc não faz nada para mudar a situação atual que te incomoda.... pare de reclamar!! Posso estar ao seu lado, mas nao posso fazer por vc, posso fazer apenas por mim!! Vamos juntos q fica mais fácil :)

bjos

17 comentários:

Regiane C disse...

Ontem fui a academia e rematriculei. Agora é vida que segue e serei magra.

Abraço Regiane

Sweet Carola disse...

Poxa, eu não fui!!! :(
Mas eu vou tá! Não vai ficar só na promessa não!
Beijinho e obrigada pelo incentivo!:)

Brian L.H. disse...

Eu fui!..rs.rs

Barbarella disse...

Eu fui-ê.
Maravilha que vc tenha ido, fica tudo tão melhor qdo a gente se movimenta né?

E que siga assim pelas próximas semanas.
Estamos juntas nessa.
Bjs

@ Patty @ disse...

Eu tbém fui-ê !!!!
Antes de ir é aquela preguicinha e vontade de ficar na cama, mas qdo a gente levanta, sacode a poeira e vai, ah, que coisa boa !!!
Bjo e vamo q vamo

Renata disse...

Ontem eu fui, quer dizer vou todos dias, como a academia me faz bem.
Hum... tah pintando um clima ou é so impressão minha, kkkkkk
Ah, tenho um polar amo usar meu frequencimetro sempre mantenho meus batimentos em 65% e 70% assim meu treino é mais eficiente.
BJIM
T+

Morena tropicana disse...

Estou com panos pra entrar na academia mes qu vem,fari musculação e aerobica

Mahzinha disse...

Eu sinto tanta falta da academia! Mas logo eu volto.
Mas tenho dançado bastante, já ajuda não?

Beijocas

Geovana disse...

oi querida vim conhecer o teu blog e amei.

Parabens por ir a academia, eu quero ver se em out ou set começo tambem...bjs!!!

Anne Costa disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Anne Costa disse...

Uhuuuuuuuulll,que empolgação hein?e pelo visto arrumou mais um incentivo pra ir á academia neam?rsrsr...continue assim que tu emagrece ou emagrece.rsrs
Amore o cálculo que eu fiz é o seguinte peguei meu TMB(taxa metabolismo basal) 1731,daí multipliquei por 7 dias que deu 12117,as calorias de um kilo equivale em 7000 calorias,então tirei a metade disso(3500) e tirei do total da semana:

12117 - 3500: 8617 dividido por 7 dias : 1231,entendeu?rsrs
Fiz o cálculo do metabolismo no site saúde na dieta dos pontos.

Beijos!!!

Paula disse...

nao fui!!!snif.........
falava com a sibele sobre amigos hj....acho que nao tenho amigos, tenho colegas...nada daquele que a gente conhece so de olhar ou vice versa....
sei la....
me peguei pensando nisso esses dias...

bjo
boa qua

Mais Bonita disse...

Huhauhuahuah, lembrei daquele funk rs Teem que ter disposição kkkkk, sabe qual é??? Beijos

Dóris disse...

Verdadeiramente a força de vontade é TUDO na hora da decisão. Então nada de ficarmos paradas, vamos nos mexer...e detonar as gorduras...

d.a.i.l.i.c.i.o.u.s disse...

esse puxão de orelha caiu direitinho para mim... matei academia hoje, mas fui seg e terça... entao mais quinta e sexta e fico de bem comigo mesma =P

mas o recado é esse... quem tem que fazer alguma coisa é agte mesma né!

bjs boa semana

Anna Carolina disse...

Oiii
Eu to mudando!
Fiz a matricula na academia!!!
Na curves msm.
Melhor 30min por dia com muita dedicaçao, do que ficar sentava no sofá vendo tv neh?!

Beijoooos

Meu dia-a-dia mais Saudável disse...

Estou de volta...vc. tem razão... ninguém pode fazer nada por nós além de nós mesmas!

bjs, bom dia!

Cris.