Imagem vale por 1000 palavras

Gente q pé na jaca foi esse?

Sei lá essa semana to em casa.... gente como fico doidinha em casa.... que isso!!!

A única coisa boa é poder dormir até mais tarde pq de resto nao vejo vantagem nenhuma!!

É dona M. q não vem .... mas a TPM sempre marca presença ela vindo ou não... vou tomar o remédio pra ela vir... pq pode parecer bobagem, mas qdo ela nao vem eu fico muito ruim.... sei lá...

Sinceramente não estou desanimada... to indo na academia todos os dias... é meu vicio...´me sinto bem lá... sempre saio de lá renovada.

Só nao sei o q deu viu!!!

Mas isso vai muidar e amanhã volto com o q acontecerá hoje..... nunca menti pra vcs e nunca irei fazer....

bjocas

As lembranças

Adoro as canções de Enton Jhon.... escrevo este post escutando Sacrifice .... adoro essa música. Já chorei tanto escutando essa música... já dirigi tanto... tarde da noite... voltando pra casa depois do trabalho .... numa rodovia cheia de curvas.... sem movimento... e naquele momento eu sabia q era hora de parar de dar plantão na vida e nos problemas dos outros e voltar a olhar pra mim mesma... era sempre um momento mágico.... posso escutar o barulho das rodas rodando na chuva... o vidro meio embaçado... o limpador indo e vindo... o corpo dolorido de tanto cansaço... e presente em tudo isso Elton Jhon e suas canções... há lembranças tão marcantes q qdo lembro parece q me vejo num filme no momento exato q aconteceu sendo eu a protagonista.... Nessa rodovia não pega celular... nada impedia meus pensamentos e minhas percepções... nada incomodava aquele momento tão meu....... já ri tantas vezes sozinha naquela estrada.... já chorei tanto... já planejei tanto... e qdo já estava chegando na cidade com outros carros, faróis, cruzamentos.... tudo voltava e eu sintonizava a radio local.... Algumas músicas sempre representam um encontro comigo mesma. Vc tem se encontrado consigo mesmo? (Escrevi isso ontem antes de ir dormir... me veio isso como lembrança... trabalhar com clinica era exaustivo, mas era satisfação d+ profissionalmente e pessoalmente, por isso ando pensando em voltar.... voltar a estar com o outro e assim poder ajudá-lo de alguma forma a fazer o seu encontro)

RA: nada exemplar viu.... essas festas..... não comi tanto, mas corri bem errado... se fosse na época da manutenção até tudo bem neh, mas eu ainda estou na fase de emagrecimento!!! Nessa fase qualquer coisa fora acaba com a semana da gente, por isso é preciso disciplina nos fds.

bjocas a todos :)

Dia "P"

Gentemmmmmmm hoje de manhã subi na balança feliz da vida.... coisa mais linda de se ver eu subindo nela........ qdo vi o peso...... BROXEI..... 89.3 ..... pra ser sincera.... eu tava esperando um 88..... mas não foi dessa vez. Ai pensando se foi a dona polenta com queijo e omelete de ontem.... e o pão com sopa, pq nos outros dias eu fiz tudo tão certinho.... certinho mesmo, fora q to todo dia na academia....

Já foi.... e é isso ai mesmo 89.3.... deve ter sido aquela polenta danada mesmo.Preciso contar calorias urgente ..... ja tinha voltado, mas depois de uns dias acabei esquecendo ... acho q preciso cortar um pouco os carbs da minha RA... sei lá viu, ao menos come-los até as 14:00hs ... o q me dizem? Alguma sugestão?

Gente verão ta chegando ... e o projeto Verão Andréia -8kg tem q começar ... pq tenho 4 meses pra emagrecer viu!!! E eliminar 8 kg e estar com o peso do verão de 2007 :)

O dia q minha mãe fizer polenta quero ver se faço outra comida pra mim ... ja viram as calorias da polenta? Gente é um absurdo ...

Me aguardam no próximo dia P vcs vão ver :) não desanimei, apenas frustrei rs, mas ja to melhor hehehe afinal não adianata chorar ....

bjocas

Eu fui e vc?

Ontem eu fui pra academia e fiz exercício físico.... aquele guri q falei no post anterior tb foi.... e vc?

Se vc não faz nada para mudar a situação atual que te incomoda.... pare de reclamar!! Posso estar ao seu lado, mas nao posso fazer por vc, posso fazer apenas por mim!! Vamos juntos q fica mais fácil :)

bjos

Persistência...

Nada melhor que segunda- feira pra começar a semana com as baterias carregadas hehehe o cansaço ainda persiste pq ainda não parei rs, mas eu precisa sair com amigos e voltar pra casa no amanhecer..... e são esses mesmos amigos q sempre que preciso estão com o colo pronto pra me acolher.... devemos pensar melhor em nossas amizades e diferencia-los dos nossos colegas.....

Vc tem amigos ou colegas?

Tenho uma novidade!!! Essa semana vou usar o frequencimetro pra mim ter a idéia claro de qta calorias eu queimo durante meus exercicios.... então de hoje até sexta vou contar as calorias queimadas hehehe to tão ansiosa......

Alguém ai usa o Relógio Polar F6? Queria comprar um mas o preço achei muito sangado 499,00. Alguem comprou esse ai por um preço mais acessivel?


Firmeza essa semana ... vamos quebrar tudo qto é calorias..... vamos arreventar!!!!
Eu q moro aqui no sul nesse frio doido vou todo dia pra academia pq vc não vai? Levanta e sacode essa preguiça do corpo!!! Que isso .... determinação sempre.... comodismo nunca.... quer um exemplo de determinação? Tem um guri q faz academia e vai 3 vezes por semana.... só q ele não mexe as pernas, ele usa muleta pra se locomover... e ele toda segunda, quarta e sexta está lá faça frio ou faça sol, caia geada ou não.... ele precisa da ajuda dos instrutores pra subir e descer dos aparelhos e regular o peso..... se fosse outra pessoa tinha desistido..... acho q é isso q faz a diferença de quem consegue e de quem nao chega a lugar algum..... persistencia....

Pense um pouco nisso!!!

Não esqueçam.... mta água, mta fruta, verduras e legumes em nossa semana :)

Vou visitar vcs a tarde :)

Dia "P"

Desde segunda minha rotina é a mesma:

7:00 acordo e vou trabalhar

12:00 almoço

12:30 trabalhar

15:00 academia

17:30 banho, janta e arrumar material

19:00 trabalhar

22:40 chego em casa..... e arrumo material pro outro dia....

23:10 cama............

Sinceramente..... to cansada d++, uma vontade doida de dormir, dormir e dormir.....

Sinceramente (temos q achar o lado bom da coisa tb neh).... o dia voa e eu nem sinto nada.... minha alimentação tb se enquadrou certinho nos horários, e chego em casa o cansaço bate forte.....

Hoje de manhã eu não fui trabalhar pq ja terminei essa turma e aí tinha pensado em dormir um pouco mais, porém q meu pai me chama pra levar a mae na consulta médica heheheh ai q vontade de nao ir.......... mas fui.... agora ela ja foi no cardiologista e no psiquiatra, levou uma mijada feia dos 2 médicos pq ela é irresponsavel sim, não toma os remédios direito e adora chamar atenção, quem pensa q exagero é pq nao conhece a bicha, ela é linda, tem um corpão amigos hehehe pois eh, a danada faz 1 hora de esteira..... é pessoa ativa, mas puxou um pouco a mae dela q tb se faz de forte...........

Sò pra não esquecer..... hoje me pesei... e adivinhem? 89.0 obaaaaaaaaaa

Eu estava com TPP (tensão pré pesagem) gente q ansiedade pra subir na danadinha hehehehe ecomo eu estava de meia e sutiã eu tirei os dois pra ver se eu via um 88.9 kkkkkkkk mas não deu hehehee ai ai ai..... Bom eliminei 1.2kg, coisa boa neh? Sabiam q sinto diferença no meu corpo? Pois eh.... nada melhor fala sério!!! Dizem q chegar ao topo não é tão bom e gratificante qdo tudo q conquistamos durante a caminhada...... Meu treino na academia mudou..... faço 5 repetições com carga máxima ..... ou seja to me estourando hehehe mas to adorando..... sabem pq? De acordo com meu professor vamos testar assim pra mim ganhar mais massa e fazer meu metabolismo ajudar na queima de gorduras, pq qto mais massa muscular eu tiver, mais irei gastar durante o dia... Exemplo: na minha avaliação deu q eu gasto 343 calorias em 40 min. de atividade física.... qdo eu não ter mais carencia muscular o gasto calórico passara para 640.............. gente fiquei besta.......... eu ficou comigo um bom tempo explicando e eu to assim óóóóóóó atras dele, e to pegando pesado e fazendo 70 min. de esteira hehehe pensa q é mole? Quero tudo muito duro na minha vida...... kkkkkkkkkkkk ops nem tudo neh..... mas algumas são imprescindiveis rs.....

Amanhã festa da familia dos descendentes do meu bisavô ebaaaaaaaaaaaaaa eu vou neh, minha vó sempre nos passou muito orgulho da familia q viemos e da história guerreira q ela tem :) Somos descendentes de italianos, e meu bisa veio da Itália num navio......

A última notícia e a melhor de todas: VOU SER TIA........... tais lendo o q a tia mais coruja que existe escreve........... TIA DÉIA ...............a mo muito tudo isso............ ai ai ai vai nascer em meados de março..... nenhum presente melhor q esse...... ele era muito esperado gente.... vcs nao imaginem o qto............. MEU PRIMEIRO SOBRINHO JA TEM LUGAR CATIVO NO MEU CORAÇÂO.... e a titia aqui vai ficar toda boa pra ele desfilar com ela neh ...... hehehe

bjos meus queridos ................ a tia Déia ta indo nessa :)

PS: hoje passei na Renner pra ver alguma coisa.... e provei alguns casacos tamanho G q ficaram show, acabei comprando um bem grosso e lindo.... comprei tb uma camisete tamanho 44 ..... ficou perfeito no corpo.... coisa boa.... parece q enfim tudo volta a fluir........... por isso nao desejo mais o reino da gordolandia.... lá nao tem roupa bonita, quer dizer até tem, mas nao ficam bonitas :( Sò comprei o q é de uso imediato :) ai q coisa boa :) me sinto outra :) Ontem comprei tb um sapoto coisa mais linda..... depois volto com fotos :)

bjoscas

Avaliação da Academia

Avaliações que realizei na academia e seus resultados

O peso da academia não conferi pq lá me peso de roupa ok?

Esse foi o meu desempenho!! O que me dizem?

PS: não vou comprar a calça de ginástica kkkkkkkk achei duas calças de moleton q tenho e ja me servem e hoje ja levei, mas não usei rs coloquei a corsário mesmo rs a sei lá adoro minhas corsários rs não sou mão de vaca viu gente, mas nao quero gastar com roupa não, comprei uma calça nova e ja ta larga... parece dinheiro jogado fora rs vou deixar pra comprar corsários novas daqui 2 meses já q estarei mais magrae ai até elas estarão largas :)

bjocas :)

Segunda gelada

E o frio hoje ta pra congelar.... um frio danado e nesse momento o sol ainda está encondido nessa neblina danada.... acho q é o que mais incomoda ... qdo dá geada é ruim e bom... a noite é muito fria, mas as 6:30 ja tem sol, ai durante o dia é mais tranquilo... mas hoje a coisa ta feia, ou melhor, fria, muito fria!!

Saí no fds e foi bem legal.... tinha um povo muito feio, mas estava legal.... um pouco fora da minha idade tb... gente to meio velha rs 29 neh... pra quem ta namorando é tranquilo, mas pra quem ta solteira é complexo hehehe ainda mais q por aqui não se tem muita opção pra sair..

Hoje to pensando q vou roupa eu vou na academia, pq tenho passado um frio danado... pra não gastar tinha decidido não comprar calça comprida pra malhar... estou indo todos os dias com corsário hehehe mas é mto frio, vou rever isso pq senão pego um resfriado... alias ainda não melhorei 100%.... não sou tãoooooooooooooooooooooo casquinha assim, mas é q sou toda planejada financeiramente, não faço dívidas das quais não possa honrar, e sempre guardo dinheiro.... não suporto prestação, se é pra comprar um carro em 80 vezes fico com o meu mesmo hehehe até pq prefiro algo q seja meu q do banco.... mas isso é opção minha, cada um com seus hábitos e manias.... tenho tudo em dia atualmente e isso me traz tranquilidade e estabilidade para planejar algumas coisas ... temos q ser assim, ao menos no meu negócio preciso ser assim, é uma preocupação a menos. Mas vou comprar a dita calça, já q tenho ainda um percentual bom a ser gasto dentro da previsibilidade. Tenho uma mega novidade..... eu e uma amiga estamos pensando em ir pra festa em Barretos........... RODEIO............ ebaaaaaaaaaaa...... já pensou? Me acabo naquele rodeio :) por isso muito trabalho e dedicação q até agosto já poderei ir e me divertir muito :) e mais magra tb neh.... isso é muito importante hehehe não quero ser confundida com a prole dos touros hehehe

Vou terminar de corrigir esses testes, depois ir pra empresa e depois academia e depois corrigir mais alguns testes........... e assim segue a vida e a RA.

Esse findi não fui um exemplo, mas longe de ser um monstro tb.... hoje estou animada :)

E que venha barretos................ alguém já foi? Gostou? Recomenda?

bjos

Dia "P"

Bom dia!!!

Hoje é meu dia "P", dia de pesagem. Na verdade voltei a me pesar todos os dias!!

Hoje a balança foi implacável e registrou 90.2 ........... ou seja........... engordei 600gramas. Já sabia q não teria evolução esta semana, até pq jquei de sabado a terça.... agora aguento as consequencias... nada q eu não possa dar a volta por cima e entrar no ritmo de mudança e RA.

Hoje cedo fui fazer avaliação, como esperado nenhum mudança significativa em termos de medidas.... ou seja, são 2 meses q estou estagnada..... preciso rever algumas coisas na minha alimnetação e me regrar nos finais de semana. Não vou colocar os dados pq o adipometro (acho q é esse o nome) estava com defeito e hoje vai chegar o outro. Qdo me derem a carteirinha coloco os dados pra vcs verem!!!

Essa noite não dormi bem, sonhei com um monte de M. em um dos sonhos eu lia a carta que um suicida tinha deixado pra mim ler depois q se matasse e assim fiz e li pros seus familiares..... uma carta tão triste.....

Minha mãe está surtando.... reinando, brigando, chantageando, querendo chamar atenção..... parou com os antidepressivos.... e alguns dias nao tomou o remédio de pressão!!! Sei lá.... quero agendar um novo psiquiatra e ela nao quer, quero leva-la novamente num cardiologista e ela tb não quer.............. tem dia q cansa.... e com meu mau humor ando perdendo a linha com ela e sendo muitas vezes grosseira.... Decidi que vou marcar as consultas e pronto, o q ela quer é alguém implorando ao lado dela pra ela ir...... sinceramento to sem paciencia, vou agendar e avisar, passar em casa e pegar ela qdo for o dia!! Se faz papel de criança, tratamos como tal e fizemos alguma coisa!!! Eu e minha mãe nunca tivemos um relacionamento muito harmonioso, 2 pessoas com personalidade forte na mesma casa tem dia q complica.... mas ela é um amor de pessoa e muito prestativa tb.... o problema é q ela sempre se mostra forte e etc.... sinceramente não gosto dela se mostrar essa fotaleza imaginária, muitas vezes sei q ela sofre e fingi q não é com ela.... muita calma nessa hora..... queria q ela voltasse a fazer psicoterapia pra começar a se permitir mostrar suas fraquezas... afinal essa posição do seu mecanismo de defesa muitas vezes atrapalha e a faz sofrer ainda mais!!!

O que eu comi hoje 09/07/09 =média 1200 cal.
Café da manhã
2 xícaras de café s/ leite
1 pão frances
2 pedaços de rosca
Lanche
Tomei café tarde
Almoço
4 colheres de polenta
3 colheres de coração bovino
1 fatia de beterraba
Lanche
1 banana
Janta
1 banana
1 fatia de bolo de manteiga
Lanche
1 maçã (fervida em água, cravo e canela)

Bjocas depois volta a visitar vcs :)

A Reviravolta

Bom Dia!!!

Tenho percebido que nos ultimos dias tenho me sentido cansada.... ao extremo.... mas não é devido a carga de trabalho, até pq não está muito puxada. Não sei o q é .... um desanimo misturado com tantas outras coisas, principalmente mau humor e impaciencia com familiares, então eles já sabem, sai de perto q o bicho ta pegando.... e olha..... não estou na TPM!! Não suporto me sentir assim, quem é q gosta neh? Meu sol anda um pouco opaco, mas logo ele volta a brilhar e eu a me sentir mais alegre.... não gosto de estar instavel no humor, isso acaba comigo!!!

Minha alimentação ontem que entrou nos eixos, ou seja, foram 4 dias de alimentação sem limite.... bom amanhã colherei os frutos, ou a banha no meu dia "P" e aí vamos ver o que a bendita balança me diz!! Amanhâ de manhã as 7:30 tenho avaliação na academia..... sei q não tive resultados nesses ultimos 2 meses..... mas é isso ai, desanimar as vezes e se reerguer sempre...

Resolvi voltar a anotar tudo o q ando comendo e vou postar aqui8 no blog, já fiz isso um tempo e acho q preciso voltar a fazer isso, já q ando desregrada........ e com uma mente enorme de gorda..... essa eu preciso dar um jeito de emagrecer junto comigo!!

Não faltei na academia apesar de não estar bem!! O professor pasou por mim me olhou com cara estranha, depois me viu na esteira e me olhou com cara estranha.... qdo eu estava indo embora ele me bloqueou na porta e queria saber o q eu tinha pq até meu jeito de andar na esteira estava ontem diferente.... esse prof. q é o dono da academia é um amor de pessoa, sempre muito atencioso e cuidadoso..... gosto muito dele e de sua equipe q é show.... Mesmo não estando bem sempre vou a academia pq sei q qdo sair de lá estarei me sentindo outra.... e foi isso q aconteceu qdo cheguei em casa e fui tomar banho pra ir trabalhar a noite.... era outra Andréia...

Obrigada pelo carinho e pelo aconchego, é isso q sempre sinto nas palavras de vcs!!

Estamos juntos nessa!!

O que eu comi hoje 08/07/09 = 1100 calorias (média)
Café da manhã
1 banana
1 copo de café s/ leite
Lanche
Nada, esqueci de levar
Almoço
3 colheres de coração bovino frito
4 colheres de arroz
3 rodelas de tomate
4 colheres de abóbora
Lanche
2 laranja
Janta
1 copo de nescafé de leite desnatado
2 pães
1 fatia de presunto
1 col. de maionese light
2 rodelas de tomate
Lanche
1 barra de cereal

Recaída? Hã?

Existe recaída em nosso mundo de RA? Se existe passei 3 dias nele, acho q voltei, mas não tenho certeza!!! Quem vos fala é a mente gorda com 111 kg ainda, que as vezes esquece o qto sofreu!! Pq comer tanto nesse fim de semana? É pessoal, virei um monstro de comer durante 3 dias.... sábado, domingo e ontem..... e a balança é implacável!!! Sò vou publicar na sexta q é o dia oficial.... eu já era pra estar mais consciente neh? O q vc acham?
Eu não estou desanimada, estou indignada!!! Passei um trabalhão pra poder ir na academia semana passada..... pra no final de semana comer feito louca? A comida não ia acabar, mas essa mente gorda e indisciplinada nem deu bola............ comi feito doida.... coisas absurdas..........
Não acho justo com meu irmao e meus pais ter aqui em casa só comida que eu possa comer, afinal eu tenho q me reeducar e não eles q estão no peso normal e esbanjando saúde!!! A gorda sou eu, a doente sou eu!!! Eu coloca na boca, eu escolho o q comer........ mas tudo se torna mais dificil qdo meu pai chega me casa nas quintas.... a mae sempre faz banquete pra ele.... e eu vou na onde.... até qdo? Até começar a engordar tudo? Não quero e vou deixar isso me abater............... eu sou tão determinada!!! Onde vai essa qdo me saboto? Como eu sou fraca ...........

A consciencia pesada dói...... e espero q eu ao menos pare por aqui de comer e me encher de comidas q não preciso!!! To me reerguendo dessa recaída...... vai passar........

Dia "P", A mudança de Casa e a Felicidade

A estrada ainda é longa, mas eu chego lá!!! A se chego!!

Oi Pessoal!!!

Hoje é meu dia P, dia de Pesar!

A semana em termos de RA foi tranquilo, mas na segunda-feira estava um pouco complicado, mas depois tudo entrou novamente nos seus devidos lugares.

Malhei todos os dias exceto hoje que só poderia ir pra academia a noite, mas vou arumar meus cabelos e ai nao posso suar. Essa doidera que se torna a minha vida qdo executo um projeto está melhor planejada e nela há espaço pra mallhação, porém não tenho mais um turno pra ir na academia, vc me encontra lá nos 3 periodos durante a semana. O bom é q to conseguindo conciliar.

Olhem a visualização desta manhã:

To rindo a toa................

Meu esforço nessas 3 semanas estão sendo recompensados...... saí da cada dos 90 ..... estou finalmente na casa dos 80 :) A casa dos 80 a ultima vez q vi foi em 2007 mas aqui estou eu novamente, porém espero q minha passagem nessa casa seja passageira pq meu objetivo é a casa dos 70 e aí eu sossego :) é a casa que me sinto bonita, que meu corpo fica no ponto, quer dizer vou ter q fazer uma chapeação em algumas partes neh rs, mas isso eu resolvo depois.......

Eliminei essa semana 700gramas.............................. uhullllllllllllllllllll é isso ai, falei q ia pra festa da minha vó amanhã estando na casa dos 80 neh? E vou!!!! Dá licença q to me sentindo campeã!! Venci eu mesma e nada melhor que isso!!! SUPERAÇÃO!!!

Esses dias encontrei uma funcionário de um lugar q trabalhei ano passado..... ela me olha e diz: Fizesse redução do estomago? Minha resposta foi: Fiz redução da alimentação e aumento de atividades..... parei de ser "poia". Ai como me sinto bem, me lembra até a Andréia dos bons tempos, que sempre ia pra academia, que sempre jogava volei (mesmo sendo ruim), que amava basquete (mesmo sendo ruim eu era da CME kkkkkkkkk). Essa pessoa q foi se tranformando em uma pessoa gorda e desleixada e infeliz..... pq nunca aceitei a gordura, mas fiquei quase 2 anos com ela alojada em meu corpo.... nao suportava me olhar no espelho, nao gostava do que via, não suportava ter q vestir alguma coisa..... sabia q nao ia ficar bom..... ao invez de me levantar e fazer alguma coisa, eu me afundei ainda mais e ai passei realmente a nao ter quase nada q me servisse..... como é triste ..... como dói...... mas agora está passando......

Bjos

Sei de tudo q anda rolando por aqui, só nao comento..... mas vou atualizar nesse findi!!!

E que venham as duas festa de amanha :) to preparada, to feliz!!!

Bjocas meus aliados mais q aliados, meus amigos :)