Dia "P"

Oi pessoal............ a figura acima expressa minha vontade de subir na balança com balões de ar para pesar menos na balança. Bom, não tinha balão em casa então o negócio é encarar a realidade e fazer alguma coisa neh.... Dona balança me olhou e disse assim qdo eu subi: "Andréia como vc quer comemorar se vc fez errado durante a semana? Guria acorda, o tempo e a vida estão passando e vc ai a e semanas no mesmo peso e hoje isso: 94.8, lamento mas é isso mesmo!!! OU vc se disciplina ou não terá resultados!!!"

Pois eh gente engordei 300 gramas, não tenho nem o q falar somente dizer q a semana q se inicia pra mim depois de me pesar vai ter q ser disciplinada!!!

Percebo q ta faltando fruta no meu dia-a-dia. Tem dias q não como nenhuma, isso sempre ocorre qdo o tempo começa a esfriar, e aqui o tempo anda instavel igual eu. Vou me policiar e incluir mesmo com frio e sem vontade 3 frutas durante o dia.

Um outro fator que anda deixando a desejar é meu almoço, almoço todo dia em casa e assim não tenho muita escolha, tem q comer o q tem. Minha mãe nas ultimas semana tem feitos alimentos hiper calóricos e parece q esquece de fazer salada.

Ai talvez vcs devem estar se perguntando: "Mas até q vc nao engordou muito guria!!!" Aí é q está a questão, mesmo estando fazendo muita coisa errada, não tenho faltado na academia, esse é o UP , ainda bem neh, ao menos um ponto a meu favor!!! Faço minha série de musculação e 30 min. no minino de esteira.

Medidas emergenciais:

1- programar meu fim de semana e nao sair do esquema

2- me policiar na quantidade de agua que tomo durante o dia

3- não esquecer de comer frutas durante o dia, no mínino 3

4- planejar melhor os alimentos para dias de frio, arrumar alguma estratégia quentinha e saudável (nesses dias comer fruta é complicado)

5- aumentar o tempo na esteira

6- quando der tempo pilotar o fogão.................................................. e assim vai