Sexta-feira sem dia "P"

Boa noite.... aparecer aqui todos os dias tem feito bem a essa pessoa que vos escreve!

Confesso que hoje o dia foi difícil..... miuta dor. Que sensação estranha, me perceber doente, acho que a ficha esta caindo, e não está fácil!! Meu cóccix (não sei como escreve) dói horrores. Sinceramente estou desanimada, nao queria estar, mas estou. Deitada doia, em pé doia, de lado doia..... preciso de coragem. Confesso que estou com muito medo... nao sei o que está por vir.

A RA e o desafio...

Hoje é o quarto dia, não fui uma lady mas nada mal tb. Na academia só fiz 30 min. de esteira andando a 4.5 .... desejo a todos um bom fim de semana. Vamos caprichar!

b eijos

Mais um dia acabando!

Hoje a saga continua..... a luta se trava minuto a minuto!

Comer é um vício e eu preciso lutar de 24 em 24horas.

Hoje aconteceu algo estranho..... passou o dia de boa.... qdo cheguei em casa meu irmao e minha cunhada estavam aqui. A mae colocou café na mesa e eu sentei.... sem perceber comi 3 pedaços de rosca q nao poderia ter comido. Por isso preciso prestar atenção ao que ando levando à boca.

Àgua ok

Fruta ok

Verduras +-

Exercicio ok

Beleza ok

Nota pro meu dia 8 ---> o que faltou pra ser 10= nao ter comido a rosca!

Ainda não sei se amanhã vou postar meu peso ou não.... ou deixo pra dia 03/03, bokm acho mlehor me pesar só dia 03/03 .... voiu estar com dona M, mas seja o Deus quiser!

Desafio e novidades médicas

Bom, começo com as novidades médicas.

Retornei ao ortopedista para mostrar minha ressonancia.

Bom, aí que está pior q ele imaginava. Me indicou cirurgia e me encaminhou pro neuro, pois é este especialista que faz esta cirurgia. minha reação nao foi nada boa. me assustei e me desesperei (ainda estou). Depois de muito conversar ele pediu pra emagrecer 10kg urgente. Que nao tinha jeito. Como eu me desesperei ele me disse que enquanto eu nao emagrecia pra ir fazer fisioterápia com tração pneumática. Depois voltar ao consultório dele. No resumo já sei que nao há volta este problema. O que eu sinto? sinceramente um buraco se abriu em minha frente. me sinto incapaz e só penso nas dores que provavelmente irei sentir. Não adianta eu me preocupar e nao adianta eu nao me preocupar. Pq?

Primeiro que ganho a vida como terceirizada, ou seja, se tiver q me afastar nao recebo nada...... passo fome. Isso me preocupa muito, muito mesmo. Ainda estou pensando no que fazer.

Será q ando muito pessimista? Ou seria realista?

Me sinto como esta criança indefesa e com medo.

Bom o desafio que vem no titulo se trata de uma parceria minha com uma amiga da blogosfera.

Serão 10 dias perfeitos. Ela vai me ajudar a emagrecer..... preciso..... pra ontem..... pela minha saude! Ela tb precisa pois esta programando um final de semana com direito a bikini...... ai ja viu!!!

Então..... esse desafio começou ontem e deu certo. Hj tb só nao fiz exercicio fisico pq tinha horario no salão e demorou muito mais q o esperado e na academia é tudo com horario.

O desafio se trata de:

ingerir 1000kal dia;

tomar 3 lt de agua;

dar preferencia para frutas, verduras e integrais;

1h de exercicio fisico;

não jacar;

se arrumar e ficar bonita para se sentir bem;

hummmm nao sei se coloquei tudo ..... mas a principio é isso......

Quem quiser seguir bem tranquilo :)

Comecei com um peso e pretendo terminar com o objetivo.... ou seja, 2 kg a menos.

beijos

Sergundona

Uma semana inicia, e com ela a possibilidade de fazer tudo certo, pois o fds nao foi motivo de orgulho!

Estou tentando entrar num desafio que achei muito legal, até pq preciso de desafio!!!
Se nao der, vou ver se ela deixa eu seguir e postar as coisas no meu blog.

Sobre a rasteira, não acho feio, mas nao tenho costume de sair a noite sem salto. Não sou alta, tenho 1,64, e uma baixinha e gordinha no meio dos altos com salto.... aff fiquei embaixo rs. Na minha região as pessoas são altas.... colonozação alemã.

O pior nao é a rasteira, mas é a dor de todos os dias.
Essa eu nunca vou me adaptar....

Então, o problema já esta ali e nao posso fazer nada pra melhorar pq ele nao tem volta, mas posso ajudar a nao agravar tão rapido se emagrecer..... então vou lutar por uma semana boa, repleta de de terminação......

Um beijão

Sexta dia "P"

BOm dia pessoal!!!

Hoje sexta-feira é o meu dia oficial de Pesagem.

Hoje a balança registrou 96.0, ou seja eliminei sim (0.900)... ebah!!!

Confesso que poderia ter me esforçado mais. Onde? Na alimentação, pois há coisas que ando comendo que nao tem necessidade. É nisso que me perco e no fds.

Essa semana está sendo dificil pra mim. COnfesso que nao estou sabendo lidar com o resultado da minha ressonancia.

Tenho uma ernea de disco e uma outra q esta se formando. Não é a toa minhas dores. COmo é degenerativa a sequencia disso é que vá piorando. Estou sem usar salto. Acredito que só coloque um no casamento do meu irmão.

Estou triste e preocupada.

Me sinto meio perdida.... acho q vai passar, mas por enquanto ta dificil bem dificil :(

Ao menos nao me atolei na comida!!!!

Eu sinto dores o dia todo, de manhã é pior.

Alguem aqui tem ernea (sei lá como se escreve isso)?

Ontem a noite fomos numa baladinha.... me vesti e me senti a minha vó.... meu sapato baixinho era o q me deixou mais pra baixo ainda.... todos de salto ou saltinho ou saltão e eu de rasteira.... não me senti bem. Mulher perde muito de rasteira! Sempre amei salto. Tá dificil!

Um beijo

CHuva, frio... ai q vontade que dá

...de ficar na cama hehehehe

A RA esta legal. Meu fds foi bom tb, nao foi perfeito, mas foi bom.
A academia esta sendo frequentada rs.
E a vida continua!
E espero que o peso abaixe........

A meta até 31/03 é emagrecer 4 kg. Pq? Pq é meu aniversário!! E é mais ou menos o peso q eu estava nele ano passado!

Então bora se mexer e se alimenatar direito....... senão........... senão o peso empaca!


Beijão

Sexta! Dia "P"

Bom dia pessoal :)
Como vcs estão?

Bom, hoje dia de pesagem neh?
Vamos lá!
Hoje dona balnaça registrou 96,9 ta bom, não está ótimo, mas.....
Só espero fazer um fim de semana tranquilo..... que é o q esta pegando..... chega de pé na jaca neh?



Beijão e que todos coloquem o pé na salada e nao na jaca.


beijo

Só na rasteirinha...

Pois eh, agora só uso rasteira!!!

Problemas na coluna........ medico proibiu! Então vou deixar para usar em ocasioes especiais.



Bom, sei q na sexta era meu dia "P", acho q eu estava tão desanimada que nao postei.... balança registrou 98,8. Sei q foi por conta da festa e da bebida, boa parte inchaço......... vai passar!



NO mais........ uma linda semana a todos :)

Olá

Oi blogueireiros!!!

Vim contar a comilança do findi a façanha de ontem e a quebradeira de hoje, rs.
Comi demais no sabado e domingo, parecei um estomago sem limites.....
Ontem com fui na academia e uma amiga me convidou pra faezr uma aula experiementar de axé em uma outra academia..... gente um trator me atropelou! To moída... literalmente! Fiquei na academia das 18 às 19:30 e ai a minha amiga me chamou pra ir lá e fui. Começamos as 20:10 até as 21:10. Enxarquei minha roupa! Meus braços nao levantavam mais, pois hj eu havia trabalhado os danadinhos! Resultado, hoje estou quebrada..... cansada .... mas satisfeito! Quem mandou comer igual boi no final de semana!

Beijos