Ontem caiu muita chuva perto da noite, a terra não absorve mais nadaaaaaaaaaaaaaaaa, hoje está um dia friozinho, um vento chatinho e o sol ta escondido. Ia sair pra caminhar, mas a chuva não deixou, o jeito foi ligar o som e dançar muito axé... tu me lembrou carnaval... aquela energia boa correndo solta.... muita alegria e alto astral.... assim a tristeza por estar chovendo e os pensamentos tristes foram aos poucos embora.
Então a caminhada prometida foi substituida por 30 min. de dança.
Carne Moída temperada na chapa, percebam a gordura que escorre, isso q era carne magra hein
O pratinho q estava embaixo onde escorre a gordura, viram como vale muito fazer na chapa?
Maionese de ChuchuTava pensando.... as vezes o capricho na alimentação do dia inteiro cai por terra a noite.... ontem depois de tudo exagerei no pão....pra que? Acho q eu estava indignada por ver que meu pão de centeio é mais calórico é quem pão frances.... não adianta reclamar, pois isso não muda o q fiz talvez por isso meu peso semana passada não mexeu A borboletinha que está gostando de não precisar bater as asas e voar .... ACORDA GURIA....
Meu cardápio de ontem:
Café:2 fatia de pao de centeio 1 fatia de presunto e xicara de café de leite
Lanche:1 porção de gelatina ligth
Almoço:4 colheres de maionese de chuchu e 2 porçoes de carne moída e assada na chapa
Lanche:1pão dagua com 1 pedaço de bife de carne moida na chapa 1 fatia de melancia
Janta:1 fatia de mamão e 1 fatia de pão de centeio com 1 fatia de presunto e 1 colher de qualhada
Lanche: 1 pão doce com qualhada
Fiz as contas das calorias ficou na faixa de 1400, poderia ter sido bemmmmm menos
7 comentários:
Dançar é ótiiiimo para emagrecer. Vale muito a pena. Gostei de ver a sua determinação. Nada de desculpas, se não dá para caminhar, improvisa exercícios em casa! Parabéns!
Às vezes a gente exagera à noite porque deveria ter comido um pouco mais durante o dia. Dependendo da marca, o pão integral tem mais propriedades e bem menos sal do que o francês. Geralmente o integral tem mais calorias, mas não faz mal. Ele traz benefícios que o pão branco não dá.
Amoreeeeee,menina de Deus, aqui o tempo amanheceu lindão,num acredita que agora está tudo nublado?tomara que não chova,quero caminhar mais tarde.
Fiz uma carne moída igaul essa aí,acredita?quero dizer quase igual,a minha foi mais um bolo de carne,recheado com cenoura,pimentão,tomate,óregano,2 fatias de mussarela e 2 de presunto,foi uma receita que inventei bem parecida com o bolo de carne tradicional...daí eu asso no forno e tbm escorre essa gordura toda,nem alMõndegas eu frito mais só faço no forno....essa gordura da carne,engorda que é um veneno...nossa tô parecendo a Ana Maria Braga passado receita nenão?kkkkkkkk
Amiga,vc ficou com vontade de comer pão ontem,foi lá comeu,pronto acabou...hoje é um novo dia e vc pode compensar,nada de se culpar,está proibido proibir.rsrs
Ontem eu tbm comi um pão francês,passou minhas calorias?passou,mas acontece que não como todo dia,então nem me culpei.
Beijokas!!!
Déia! Tô gostando de ver sua dedicação!
Dançar vale a pena, ajuda muito!
Adorei seus pratos.
O importante é não desistir.
Bjs.
Déiaaaaaaaaaa, isso ae mocinha, bota para ferver, e como a Anne disse é um novo dia, nada de culpa hein? Beijos
Oi Andréia, que bom que gosotu do meu cantinho! Também adorei o seu, vou te linkar tá?
Dançar axé é tudo de bom né? Eu que sou baiana, adoooro!
Bjoss
Oi Andréia. Aqui no oeste catarinense a previsão é de geada acredita?? Imagina dar geada aqui em pleno dezembro? Aiaiaiaiia ninguém merece..eia tempo louco!!! Ahhh eu tive aula de Ritmos hj na academia foi show de bola..o importante é se mexer...bejusss
olha eu to com o mesmo problema que vc, faco tudo direitinho no meio do dia, mas qdo chega a noite meu Deus ai desanda tudo rsrsrsr
mas olha continua comendo o pao de centeio mesmo, as calorias sao iguais, mas ele eh bem mais saudavel viu
bjks
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