quarta-feira, março 30, 2011

Rotina na RA funcional


Café da Manhã

1 fatia de pão com duas pontas de faca com geleia de frutas Light

1 copo de de suco de frutas


Lanche Manhã

1 barrinha de cereal


Almoço

4 colheres de arroz normal

1/2 concha de feijao

1 bife

2 colheres de abobora salada verde diversas


Lanche da Tarde 1

2 colheres de sopa de uva passa


Lanche da Tarde 2

1 fatia de pão

1 ponta de faca de requeijão

1 xicara de iogurte


Janta

1 fatia grande de pão de centeio

1 tomate picado queijo oregano oleo de oliva

(coloque tudo em cima do pão e deixe uns 15 min no forno)

Gente isso aqui é uma delícia!!


Esse foi meu cardápio de ontem!

O que vcs acharam?

Lembrando que estou sem atividade física!

Um beijo

terça-feira, março 29, 2011

Nutricionista Funcional.. o começo


Bom dia!


Ontem ai meio-dia comecei minha dieta que foi passada por uma nutricionista funcional. Ontem fui no consultorio dela pegar minha dieta.


ELa é restritiva sim, mas ao mesmo tempo as opções são tão boas que acredito que possa dar certo. Tem até opção pra pizzaria, churrasscaria, cinema e festa de aniversário hehehe legal neh?



Amanhã postarei meu cardápio a vcs :)


beijao

sexta-feira, março 25, 2011

Dia "P"


Esse seria meu desejo hehehe uma aste me puxando pra diminuir o peso. COmo não tenho essa traquitana em casa vamos a realidade, pois é essa que interessa!
Meu peso hoje foi de 95,0, ou seja engordei 600gramas :(
Não vou lamentar, porque pelo tanto que comi era pra estar ainda mais pesada! Odeio TPM e ansiedade :(
É isso ai o resultado da minha semana!
Vamos que vamos e semana que vem............ MEU ANIVERSÁRIO!
Um ótimo fds à todos :)

sexta-feira, março 18, 2011

Dia "P"


É isso ai, não é hora de lamentar, mas aprender a dançar na chuva e se virar.
Meu dia "Pe" foi assim...... dona balança registrou 94,5, sei q emagreci pela ultima pessoagem de 95,8, porém, eu me pesei semana passada e estava com 94, só q uma dor de barriga me assolava a vida.
Bom, a semana nao foi boa em termos de RA, foi uma tempestade!! Fazer o q neh? Passou........ espero!!
Vcs ja viram q meu blog se tornou um muro de lamentações? rs
Espero mudar a realidade disso aqui!!
beijão

sábado, março 12, 2011

Sumiço explicado....


Febre alta, muita dor de garganta, dores em tudo qto é parte do corpo ..... na rua um dia lindo de praia e eu na cama com 2 cobertores.... assim foi meu carnaval.
Ainda nao estou bem, mas melhorei.... ainda bem..... nao aguentava mais a febre. Minha boca arrebentou toda, mas ja esta secando.
Só estou passando pra avisar! Não conseguia comer direito até ontem, deve ter emagrecido, pena q foi na doença neh.
Acredito q segunda to nova em folha :)
Um beijo à todos e um lindo fds ligth.

quinta-feira, março 03, 2011

Desafio.. desafiado



Bom, devo explicações a vcs e a mim mesma.

Ontem foi o 10º dia do deafio furado. Furado sim, pois eu me desesperei e travei.

Não ando num bom momento, ainda preciso assimliar alguma coisas e está dificil.

Minha fisioterapia começa semana q vem na quarta-feira. O unico probema é q vou ter q deitar de 3 em 3 horas por 30 min depois que levantar da cama. Ainda nao sei como irei fazer, mas é minha saude q esta em jogo.


Não posso desanimar da vida.


Quem passa por aqui sabe o quanto eu nao sou assim, mas isso tudo me pegou de jeito.... ainda estou perdida e com medo. Vai passar!



Amanha me peso e posto aqui o resultado.


Beijos