quinta-feira, abril 29, 2010

Complexidade das coisas interiores...

Como somos complexos.... não há o q pensar é fato.......... eu nao estava com fome e comi.... Simples? Não.... nçao sei a respósta para esse desempenho fora do normal.... Desempenho péssimo!!! Se precisasse de nora ja teria rodado.... seria repetente, alias eu sou repetente e analfabeta de mim mesma!!! Sei lá o q aconteceu, só sei q precisava vir aqui pedir ajuda!!!

Hoje por dentro nao estou me sentindo bem, mas to com uma vontade de colocar meu vestidinho de xadrez novo com meias e bota cano longo para sair linda!!! De um outro lado comi até sem vonatde!!! Qta antagonia gente!!!
Estou beirando a loucura....... pois isso é insano, só pode!!!

Seii lá
Espero q realmente seja a falta da academia e a ansiedade com meus trabalhos q nao vem um parecer positivo nem negativo............

To bem sei lá
Não sei definir
Nem explicar

Hoje não preciso mais emprestar meu carro para minha mae, pois o dela ja saiu da oficina, então posso ir pra academia!!

Amanhã volto com notícias
Preciso estar amis perto de vcs
Vcs fazema diferença em minha vida!

terça-feira, abril 27, 2010

Notícias da RA

Gente o negócio é o seguinte............ qdo eu sumir do blog é pq a coisa ta feia. Qdo to aqui no bloguito me sinto na obrigação de fazer as coisas certas, e isso é bom, mas as vezes eu piro a cabeça. Nao quero entrar aqui para nao ter q contar a vcs meus fracassos, mesmo sabendo q isso faz parte do processo de RA. Ontem voltei de boa, pq na semana passada ninguem me segurava, era uma tal de tpm q nem eu aguentei. Essa semana to tranquila, mais consciente e mais centrada em meus objetivos.



No meu trabalho estou na fase de esperar respostas e isso define meu ano..... então sabem como estou com a tal ansiedade neh? Uma pilha, mas to conseguindo nao comer a ansiedade. Isso ja alivia um pouco minha culpa.



Bom sei q tem muita gente no mesmo barco, alias muitas...... por isso precisamos estar presentes no blog na alegria e na jacada. Eu nao sei mentir, nao gosto e nao combina como minha indole...

Acredito que o melhor caminho é a sinceridade. Este e o principal passo, depois dele vem a atitude perante o q se conclui :)



Bjão no coração!!!

segunda-feira, abril 12, 2010

Segunda com atolamento....

Segunda coma atola,emte.... me atolei an minha festinha!!! Me descontrolei.... confesso... assumi e já estou tomando providencias!!!

Essa semana, contando o proximo final de semana não tenho desculpas, pois meu aniversário já passou, isso q não era pra ter me atolado no aniversário neh? Aixxxxxxxxxxxxxx já foi, nada de chorar e sim correr para queimar essas colorias excedentes!!!

Beijão a todos vcs e q tenham um a linda semana light :)

sexta-feira, abril 09, 2010

DIA "P"

Então vamos lá, chega de lenga lenga............ depois de muito comer chocolate na pascoa e depois de muito malhar rs hoje pesei 92,3 uhulllllllllllll to feliz sim!!!! É isso ai!!!

Amanhã é minha festa de aniversário..... e é só pra meninas!!!

Comida? o basico de todo aniversário!!! engordando q é uma beleza..... por isso q mesmo com o dia muitoooooooooooooooooo corrido eu vou na academia hoje!!! Mesmo q eu tenha q fazer a torta salgada meia noite, pq ja em arrependi de nao ter encomendado ela tb rs o situação........ NO resumo estou cheia de trabalho, uma casa pra faxinar a noite e uma torta salga a fazer tb .... se dou conta eu não sei mas isso só saberia amanha rs quem amndou eu nao ir atras de uma faxineira? Agora se lasca Andréia rs.

Obrigada pelo carinho..... adoro vcs!!!

quarta-feira, abril 07, 2010

Chá e academia........


Bom dia mundo da blogosfera!!! Apesar de estar com frio e coma boca queimada estou feliz!!!!

Meu dia ontem começou bem de meio-dia desandou, mas a noite resolvi colocar tudo em ordem!!! Fiz 30 min. de esteira antes de ir pra corrida!!! Como eu eswtava com dor de estomago acabou q nao comi mais nada antes de ir dormir...... como eu estava com azia viu......... nossa era uma mustura de azia e queimação no estomago............. aixxx:(.

Hoje estou melhor! Tomei meu café da manha, ja estou tomando chá de dente de leão que a nutrigentefina recomendou e acredito q hoje será um bom dia...... vou correr atras de um dia regrado!!!


Depoiis de uma longa conversa com a nutrigentefina decidimos q não vou mais fazer musculação todos dos dias, vou fazer 3 vezes na semana. Nos dias q faço musculação eu chegarei em casa e vou comer proteina (leia-se ovo mexido q eu tanto amo), no dia q for só aeróbico eu vou chegar em casa e esperar no minimo 1.5horas para comer apenas uma fruta. Pra q isso? Simples..... para ganhar musculo e perder gordura :)




Hoje é só :) vou continuar aqui tomando meu chá de dente de leão!!!


bjocas no coração e sexta-feira dia "P" :)

terça-feira, abril 06, 2010

Nutrigenteboa


Mandando notícias...............

Fui a nutricionista semana passada, mas precisamente a 1 semana. Peguei meu cardápio na quinta-feira hehehe isso mesmo na quinta........ véspera de feriadão, véspera de páscoa!!!! Doidera? Q nada!! Pra quem quer não há um dia marcado para vc decidir correr atras do q vc quer, não há um momento determinada......... existem apenas o momento q decido e resolvo colocar em pratica. Por isso q qdo decido em uma terça feira começar uma dieta na próxima segunda a Ra não flui!!! Todas asvezes q consegui resultados significativos eu iniciei a RA em uma sexta ou sábado!!! Esse blog eu comecei em um sábado a noite!!! Fica a dica "o momento certo não tem data pré-definida por vc e nem pelo além".


Bom.......... ela me passou uma série de opções...... estou comprando as coisas aos poucos. Falei do blog e ela ficou curiosa em ve-lo, mas nao passei o endereço............. quem sabe eu mostre a ela um dia! Acredito q agora não seja um momento que eu queira fazer isso.

Achei muito legal o q ela me pasou, é tudo baseado no que eu gosto de comer e de acordo com os meus picos de descontrole rs, entao a partir das 3 horas da tarde eu tenho até 4 lanches. Achei muito jóia isso!!!!


Aos poucos vou postando minhas dificuldades q estou passando com a alimentação!!!

Espero ter bons resultados e seu q isso depende de mim, e de mais ninguem, a nutrigenteboa pode se esforçar ao máximo, mas se eu nao fizer a minha parte (q é a maior) de nada adiantará!!! Isso é fato!! Sei q com ela tudo será melhor para mim e minha saúde!!!


Volto com noticias!!!!


Um beijho no coração